Yoga Terapêutico
Com Anderson Pires
Ferramentas para manter mais qualidade na Saúde geral do corpo e mente Técnicas Respiratórias, físicas, relaxamento e meditação. Trazendo melhoria na Força, Equilíbrio e Flexibilidade. Diminuindo níveis de Estresse e combatendo os desequilíbrios da Mente.
Sobre o profissional:
Formou-se professor de Yoga em 2002. Após, vem fazendo cursos complementares como Yoga para crianças e gestantes, Biopsicologia no Instituto Visão Futuro e Meditação na UNIFESP.
Escreveu o livro: “Bipolaridade” em 2011, e desde então realiza palestras na área da saúde da mente.
Vem desenvolvendo o método NYM de Yoga e qualidade de vida. Com este, realiza cursos de gerenciamento da saúde mental, aulas de Yoga em estúdios e academias.
- Turmas semanais online
- Horários:
- 3ª feira: às 11h00
- 5ª feira: às 11h00
- Informações:
- Telefone: 11 3831.3378
- [email protected]
Qigong
Miele
O Mestre Luiz Miele compartilha as técnicas e exercícios terapêuticos orientais, estáticos ou em movimento que trabalham músculos e nervos, sempre priorizando respiração, concentração e relaxamento. Mais equilíbrio e serenidade para lidar com a ansiedade e estresse cotidianos.
- Todas as 2as-feiras
- Informações:
- Telefone: 11 3831.3378
- [email protected]
Meditação (em grupo)
Cris Barros
Apresentação de 7 diferentes técnicas de meditação (plena atenção, ativa, compaixão, zen, transcedental, hesicaste e cristã) para que o participante identifique qual delas melhor o auxiliará na sua prática diária em busca do autoconhecimento e da imersão em si mesmo.
- Consulte
- Uma técnica por encontro
- Duração de 60 minutos, divididos em explanação teórica, prática e integração da experiência.
- Máximo de 12 participantes