Artigos

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Sobre uma Alimentação Saudável

Sobre uma Alimentação Saudável

Texto por Silvia Bruzetti, Nutricionista A alimentação é muito ligada ao comportamento das pessoas. Isso influencia em crenças tanto limitantes quanto positivas em relação à comida. Pode ser parecer óbvio: comer é tudo de bom! Do lado nutricional, os alimentos fornecem todos os nutrientes que o nosso corpo necessita para trabalhar, sem parar, desde o momento da concepção até os últimos dias de vida. A falta de algum nutriente pode facilitar na instalação de determinadas doenças, como por exemplo a…

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A prática dos exercícios mente-corpo na terceira idade

  A prática dos exercícios mente-corpo na terceira idade Dra. Juliana Yumi Tizon Kasai – Médica Geriatra  Os benefícios da atividade física na saúde estão bem comprovados cientificamente. Entretanto, modalidades apropriadas para a população idosa ainda não estão bem definidas. Em geral, os idosos necessitam de maior atenção e supervisão ao praticar exercícios físicos, por apresentarem condições como desgaste articular, dificuldades visuais e auditivas e diminuição da força muscular e equilíbrio. Por isso, encontrar uma atividade física que seja prazerosa…

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Os Antigos terapeutas e a arte de cuidar: Uma inspiração para a Humana Mundi

  Os Antigos terapeutas e a arte de cuidar: Uma inspiração para a Humana Mundi Maria Cristina M. de Barros |  Psicóloga No livro Uma Arte de Cuidar de Jean Yves Leloup (2007), aprendemos sobre o estilo de cuidado que exerciam os terapeutas de Alexandria. Esses terapeutas viviam na Palestina há mais de 2000 anos e tinham um modo de vida sóbrio. Que era centrado no estudo das escrituras e nos livros da natureza, do corpo e do coração. De…

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Sobre a capacidade inata de cura

Sobre a capacidade inata de cura: o cuidar da plenitude Maria Cristina Monteiro de Barros – psicóloga Nosso processo inato de cura precisa ser mais bem compreendido. Pois, o acesso a esse poder de autocura não está relacionado a algo religioso ou sobrenatural. Já que, está presente dentro de nós e é uma capacidade que podemos estimular e desenvolver. Aliás, o que já sabemos a esse respeito é que precisamos criar as bases que condicionam a recuperação da saúde em…

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O cuidar da plenitude

Sobre a capacidade inata de cura: o cuidar da plenitude O que é a cura? Tornar-se inteiro de novo. O que seria tornar-se inteiro? Na Medicina Ocidental moderna, a atenção tem sido direcionada sobre as patologias e como elas se desenvolvem. Em contrapartida, o processo de cura ou como o corpo (ou o complexo mente e corpo) cura a si mesmo, se regenerando e tornando-se Um de novo, tem sido pouco estudado e desenvolvido. Recentemente li que a medicina tal…

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As experiências de transformação devem ser valorizadas

As experiências de transformação devem ser valorizadas Mas nem sempre é assim. O que em geral acontece é que a maioria dessas experiências de transformação não é devidamente valorizada. Em seus casos mais extremos e intensos, são tratadas como algo de cunho estritamente religioso, ou anormal, ou até mesmo patológico. Já nos casos menos intensos, elas não são sequer levadas em consideração. Pois, são como sonhos bizarros que vão perdendo o brilho até, finalmente, serem esquecidos. Asexperiências de transformação têm…

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Experiências de transformação

Experiências de transformação De vez em quando vivenciamos algumas experiências que mudam nossa visão do mundo. Que transformam a maneira como enxergamos a nós mesmos. Às vezes, essas experiências de transformação acontecem espontaneamente, durante momentos corriqueiros. Como ao acordar pela manhã, correr ou fazer algum esporte. Depois do amor. Enquanto meditamos ou fazemos yoga. Ocasionalmente, elas podem ser motivadas por situações de dor, estresse e sofrimento. Como uma doença, um acidente, uma perda importante. Ou ainda por alterações fisiológicas no…

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Pequenos e grandes traumas: Convites ao autodesenvolvimento

Pequenos e grandes traumas: Convites ao autodesenvolvimento Todos os dias passamos por experiências desagradáveis. T traumas podem ser formados. E algumas experiências nos fazem parar para pensar: qual é o propósito? Na verdade, alguns estudos importantes sobre traumas dizem que há dois tipos: aquele com T maiúsculo, como por exemplo, um acidente de carro, um terremoto, um assalto à mão armada, etc. E os traumas com t minúsculo, que seriam as experiências do dia a dia que nos machucam, nos…

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La La Land: o fim do final feliz e suas razões

Cuidado! Spoilers à frente!La La Land foi um dos filmes vencedores do Oscar do ano passado. Em meio a muitas coisas, como por exemplo o fato de ser um musical, La La Land nos desconcerta. Em geral musicais combinam com algodão doce, meias de seda, cabelos ao vento: uma certa fantasia e romantização da realidade, especialmente dos casais enamorados. Por gerações, a ideia de um par perfeito, da cara metade e principalmente do “foram felizes para sempre!”, não era apenas…

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Como tomar um café amargo ou a capacidade humana de contar histórias

Quando olhamos para o percurso de nossa espécie ao longo dos tempos, podemos escolher diferentes facetas de nosso desenvolvimento e compreendermos como chegamos até aqui. Sabemos do desenvolvimento agrícola que nos possibilitou criar os assentamentos, as famílias e o acervo cultural de nossa espécie. Há também a história do desenvolvimento científico, que não tem mais do que 500 anos e domina o cenário de nossas vidas, através da tecnologia e todos os seus desdobramentos. Mas a grande virada no jogo…

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