No cenário atual, onde o estresse e as demandas do dia a dia podem sobrecarregar a saúde mental, a busca pelo autoconhecimento e pela superação de desafios emocionais tem se tornado uma prioridade para muitos.
Exitem estudos que apontam que adolescentes amamentados por mais de seis meses parecem ter menor incidência de problemas de saúde mental, destacando um possível efeito protetor do aleitamento materno prolongado. Dentre todos os benefícios do aleitamento materno, é fascinante descobrir que existe uma intrincada relação entre essa prática e a saúde mental de adolescentes. A conexão entre os dois vai além do ato de nutrição e estende-se até os domínios do desenvolvimento cognitivo e emocional. Estudos revelam que essa associação…
Quem nunca passou pelo que chamamos de ‘crise existencial’, não é mesmo? Momentos em que nos questionamos sobre o que estamos fazendo e o que realmente desejamos na vida. É uma sensação angustiante que nos leva a uma revisão profunda de nós mesmos. A crise existencial pode ser desencadeada por eventos marcantes, como a perda de entes queridos, términos de relacionamento, acidentes ou a perda de emprego. O fim de um ciclo, qualquer que seja, traz consigo incertezas e nos…
Cada um de nós é único e merece se sentir bem consigo mesmo. Vamos juntos promover a aceitação e valorização da autoestima. Todos temos nossas ressalvas em relação ao nosso corpo e desejos de estar sempre bem e bonitos, e isso é completamente natural. Cuidar da nossa aparência é importante, desde que seja feito dentro dos padrões e limitações que condizem com nossa realidade. A reflexão de hoje é sobre aceitação e respeito pelo que somos.Contudo, é importante reconhecer que a…
Você já ouviu falar na expressão “Pessoas Vitamina”? Essa metáfora retrata aquelas pessoas especiais que exercem um papel energizante e motivacional em nossas vidas, assim como as vitaminas são cruciais para a nossa saúde física. Esses indivíduos brilham em nosso cotidiano, irradiando alegria e positividade, independentemente das adversidades da vida. Reconhecê-los e valorizá-los é um passo importante para cultivar relacionamentos saudáveis. Em nosso dia a dia, é comum encontrarmos alguém que ilumina o ambiente por onde passa. Seja um amigo,…
O Brasil tem o terceiro pior índice de saúde mental dentro de um ranking com 64 países, à frente apenas do Reino Unido e da África do Sul e 11 pontos abaixo da média geral. É o que mostra a nova edição do relatório anual do Estado Mental do Mundo, divulgado ontem. O levantamento, encomendado pela organização de pesquisa sem fins lucrativos Sapien Labs, mostrou ainda que a população global não recuperou o bem-estar psíquico pré-pandemia. A pesquisa coletou 407.959…
Pessoas que sofrem com alguma doença seja física ou mental, regularmente não sentem vontade de fazer nada, a não ser deitar-se na cama. Também podem sofrer de pessimismo, cansaço mental e às vezes até vontade de romper com tudo. Por outro lado, uma pessoa com criatividade tende a ter bom humor, otimismo e vontade de fazer as atividades que gosta. Ela continua ativa e altamente produtiva, pois encontra motivos suficientes para continuar fazendo as coisas em sua vida. A partir…
O ser humano é formado por três dimensões: corpo, mente e alma. E para alcançar a felicidade é preciso estar com os três sob cuidados. Há muito tempo se discute que é inútil concentrar o esforço apenas no corpo, por exemplo, se nossa alma está inquieta, ou nossa mente está exausta. Alcançar o equilíbrio entre eles é a chave para alcançar uma vida plena. Corpo, mente e alma se complementam. Quando um dos três é negligenciado, surge o desconforto, o…
Muitas das decisões que formaram o nosso sistema de crenças nasceram do estilo de liderança dos nossos pais (ou das pessoas que exerceram essa função). O estilo dos nossos pais também influencia nosso comportamento enquanto adulto. Alguns pais concordam e seguem o mesmo estilo que receberam na infância, outros querem fazer diferente. Esses estilos podem ser encorajadores ou desencorajadores. Segundo Daniela Liu, psicóloga da Humana Mundi, os estilos parentais se classificam em: estilo permissivo, estilo encorajador, estilo negligente e estilo…
Qualquer tipo de câncer é uma doença grave que pode ter consequências permanentes na vida das pessoas. O diagnóstico não afeta apenas a pessoa com a doença, mas também seus familiares e amigos, meses ou anos após o diagnóstico. Uma pessoa que acabou de ser diagnosticada com câncer de mama, por exemplo, pode se sentir assustada, sobrecarregada e preocupada em encontrar um bom médico e iniciar o tratamento. No entanto, cuidar da sua saúde mental é fundamental para enfrentar o…
O transtorno de personalidade borderline é um subtipo de uma classificação mais ampla chamada transtornos de personalidade, que incluem transtornos paranóides, esquizóides, esquizotípicos, antisociais, limítrofes, histriônicos, narcisistas, esquivos, dependentes e obsessivo-compulsivos. Todos os transtornos de personalidade possuem características comuns, e cada subtipo tem suas particularidades. O que caracteriza o transtorno de borderline é o comportamento relacionado a vivência de situações com grande intensidade. Em um minuto essas pessoas estão no céu e no outro podem estar. Adoram e odeiam os…
Agosto Lilás: Mês de conscientização e combate à violência contra a mulher A violência psicológica causa consequências severas e tão concretas quanto uma agressão física. Existem situações que causam danos por anos e anos. A recuperação é um processo longo e que exige acompanhamento. A Pesquisa Nacional de Saúde 2019, do IBGE, estimou que cerca de 18,3% (ou 29,1 milhões) dos maiores de 18 anos no Brasil sofreram algum tipo de agressão psicológica, física ou sexual nos 12 meses anteriores…
Será que a sua empresa está contribuindo para o que especialistas estão chamando hoje de “Pandemia de Burnout?” Muito do que sabemos hoje em dia sobre Burnout é fruto do trabalho de Christina Maslach, uma psicóloga da Universidade da Califórnia, que definiu a doença assim: “síndrome conceituada como resultante do estresse crônico no local de trabalho que não foi gerenciado com sucesso”. E cuja definição foi usada pela OMS para incluir oficialmente o Burnout na Classificação Internacional de Doenças…
A morte talvez seja um dos assuntos mais difíceis de serem tratados, compreendidos, aceitados, não é mesmo? E se, naturalmente, o tema já é tão doloroso, imagina o sofrimento dos envolvidos quando uma vida é interrompida antes mesmo de ser iniciada? Esse foi o sentimento, por exemplo, da Joana, nossa personagem de hoje que perdeu o Dante, seu bebê que estava com 32 semanas de gestação, devido à uma pré-eclâmpsia grave que quase tirou a sua própria vida. …
“Eu sempre soube de duas coisas: 1) que eu tinha “problemas” com médicos, mas não sabia de onde vinha esse trauma ou esse sentimento. 2) E que um dia eu seria mãe, eu queria gestar meu bebê. Mas essas duas coisas juntas parecem que não combinam, não é mesmo?” Esse é o depoimento da Magda, que buscou ajuda da Humana Mundi para tratar esse “medo” de médicos, dentistas, hospitais, mas que precisava entender e superar esse bloqueio para que…