No cenário atual, onde o estresse e as demandas do dia a dia podem sobrecarregar a saúde mental, a busca pelo autoconhecimento e pela superação de desafios emocionais tem se tornado uma prioridade para muitos.

Exitem estudos que apontam que adolescentes amamentados por mais de seis meses parecem ter menor incidência de problemas de saúde mental, destacando um possível efeito protetor do aleitamento materno prolongado. Dentre todos os benefícios do aleitamento materno, é fascinante descobrir que existe uma intrincada relação entre essa prática e a saúde mental de adolescentes. A conexão entre os dois vai além do ato de nutrição e estende-se até os domínios do desenvolvimento cognitivo e emocional. Estudos revelam que essa associação…

Quem nunca passou pelo que chamamos de ‘crise existencial’, não é mesmo? Momentos em que nos questionamos sobre o que estamos fazendo e o que realmente desejamos na vida. É uma sensação angustiante que nos leva a uma revisão profunda de nós mesmos. A crise existencial pode ser desencadeada por eventos marcantes, como a perda de entes queridos, términos de relacionamento, acidentes ou a perda de emprego. O fim de um ciclo, qualquer que seja, traz consigo incertezas e nos…

Cada um de nós é único e merece se sentir bem consigo mesmo. Vamos juntos promover a aceitação e valorização da autoestima. Todos temos nossas ressalvas em relação ao nosso corpo e desejos de estar sempre bem e bonitos, e isso é completamente natural. Cuidar da nossa aparência é importante, desde que seja feito dentro dos padrões e limitações que condizem com nossa realidade.  A reflexão de hoje é sobre aceitação e respeito pelo que somos.Contudo, é importante reconhecer que a…

Você já ouviu falar na expressão “Pessoas Vitamina”? Essa metáfora retrata aquelas pessoas especiais que exercem um papel energizante e motivacional em nossas vidas, assim como as vitaminas são cruciais para a nossa saúde física. Esses indivíduos brilham em nosso cotidiano, irradiando alegria e positividade, independentemente das adversidades da vida. Reconhecê-los e valorizá-los é um passo importante para cultivar relacionamentos saudáveis. Em nosso dia a dia, é comum encontrarmos alguém que ilumina o ambiente por onde passa. Seja um amigo,…

O Brasil tem o terceiro pior índice de saúde mental dentro de um ranking com 64 países, à frente apenas do Reino Unido e da África do Sul e 11 pontos abaixo da média geral. É o que mostra a nova edição do relatório anual do Estado Mental do Mundo, divulgado ontem. O levantamento, encomendado pela organização de pesquisa sem fins lucrativos Sapien Labs, mostrou ainda que a população global não recuperou o bem-estar psíquico pré-pandemia. A pesquisa coletou 407.959…

Pessoas que sofrem com alguma doença seja física ou mental, regularmente não sentem vontade de fazer nada, a não ser deitar-se na cama. Também podem sofrer de pessimismo, cansaço mental e às vezes até vontade de romper com tudo. Por outro lado, uma pessoa com criatividade tende a ter bom humor, otimismo e vontade de fazer as atividades que gosta. Ela continua ativa e altamente produtiva, pois encontra motivos suficientes para continuar fazendo as coisas em sua vida. A partir…