O Bem-Estar em 5 passos: Circuito de palestras de 60 minutos, com explicações práticas e vivências de cada um dos 5 pilares que garantem a base de uma vida com qualidade.
Por que o exercício físico é fundamental? Bases biológicas e efeitos de longo prazo para a prevenção e manutenção da saúde. Movimento e expressão, consciência corporal, força e flexibilidade
Qual a importância de uma espiritualidade não religiosa? Quais são os valores de sustentação da vida? Por que a compaixão, otimismo e o perdão são importantes?
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