A Alimentação Consciente – Mindful Eating – é  uma prática para estar presente quando comemos e atento aos pensamentos, sensações físicas e emoções que estão inclusas no ato de comer.

A escolha de uma alimentação consciente, saudável e equilibrada é mais do que nutrir o corpo, é nutrir a mente e um investimento de longo prazo à sua saúde.

Estar consciente é o ponto chave. Dando atenção a pequenas rotinas do dia-a-dia, como a alimentação, percebemos o piloto automático em que vivemos e, com isso, podemos incorporar pequenas e significativas transformações.

Nesse encontro teremos uma vivência sobre Mindful Eating para experimentar o comer atento, a prática de Mindfulness para fortalecer a atenção ao momento presente e uma roda de conversa para falar dessas experiências.

Inscrição obrigatória pelo site: www.humanamundi.com.br/eventos

LOCAL: HUMANA MUNDI – Rua Cordilheiras, 163 – Vila Leopoldina
DATA – 18/02/2018
DURAÇÃO – Das 19:30h às 20:30h

VALOR: Grátis

Caso precise de atendimento preferencial, entre em contato pelo e-mail [email protected]
INFORMAÇÕES E DÚVIDAS
Email: [email protected]
Fones: 11 3831.3378
11 95570.8574 (whatsapp)

SOBRE A FACILITADORA:

Luiza Camargo Mendes:

Instrutora Sênior de Mindfulness, Mindful Eating e Nutricionista. Pós-graduada em Obesidade e Emagrecimento, com especialização em Nutrição Desportiva. Realizou o treinamento em Mindful Eating Conscious Living com Jan Chozen Bays e Char Wilkins e o Eat for Life com Lynn Rossy. Certificada como instrutora de Mindfulness pelo MTi com o Lama Jangchub Reid. Membro do Centro Brasileiro de Mindful Eating e da Rede Abramind.