march, 2019

This is a repeating event

25mar19:3021:30Event OverWorkshop Mindful Eating19:30 - 21:30 Rua Cordilheiras, 163

Humana.Mundi.Workshop-Curso-de-8-encontros-para-Mindfull-Eating

Mais

Detalhes do Evento

Workshop Mindful Eating

Descritivo do evento: (conter público alvo, objetivo, histórico, etc)

O Workshop Mindful Eating trás A Alimentação Consciente – Mindful Eating – é  uma prática para estar presente quando comemos e atentos aos pensamentos, sensações físicas e emoções que estão inclusas no ato de comer.

A escolha de uma alimentação consciente, saudável e equilibrada é mais do que nutrir o corpo, é nutrir a mente e um investimento de longo prazo à sua saúde.

Estar consciente é o ponto chave. Dando atenção a pequenas rotinas do dia-a-dia, como a alimentação, percebemos o piloto automático em que vivemos e, com isso, podemos incorporar pequenas e significativas transformações.

Neste programa teremos práticas, exercícios, teoria e atividades para  serem colocadas no “mundo real”.

Programação:

– Exercícios para perceber a fome.

– O que a fome me faz sentir?

– Perceber as influencias das famílias, crianças, rotina, padrões, cultura

– Perceber as emoções, consciência corporal e relacionar com o comer

– Notar a saciedade e o que é sentir-se satisfeita

– Desacelerar e Pausar

– Trabalhar a influência do humor na alimentação

– Como lidar com os desejos

– Trabalhar a fome do coração – emoções

– Ao longo do programa vamos acalmar as mil regras de dietas

Depois do Programa você irá…

– Comer de forma natural e mais saudável, sem regras de dietas

– Prazer em comer

– Diminuir a culpa, a vergonha e as críticas  (categorizar os alimentos – bons e ruins)

– Despertar a sabedoria interna / confiar em si e nos sinais internos

– Aflorar os sentidos (visual, olfato, paladar, gustativo…) e as sensações físicas – estar mais consciente do corpo

– Experimentar e observar sua experiência com curiosidade

– Perceber a fome e a saciedade

– Melhorar a qualidade de vida – a alimentação reflete em muitas de nossas atividades cotidianas

Trabalhamos pela alimentação vários aspectos de nossas vidas e os benefícios se estendem a outras áreas.

Valor Investimento: Investimento: R$ 900,00

Local: Espaço Clínica Humana Mundi

Rua Cordilheiras, 163

Inscrições pelo site : www.humanamundi.com.br/eventos

Informações: 11 3831-3378

Forma de pagamento:

Link para pagamento

(caso houver)

link pag seguro
Data e Hora do evento:

(Carga Horária)

Data: 25/03 a 13/05

Duração: das 19h30 às 21h30

Cada encontro tem 2h duração

Uma vez na semana, durante 8 semanas ( 2as. feiras)

Local: Espaço Clínica Humana Mundi

Rua Cordilheiras, 163 – Vila Leopoldina

Inscrições pelo site www.humanamundi.com/eventos

Informações: 11 3831- 3378

Facilitador: Luiza Camargo Mendes
Mini Currículo do Facilitador: Instrutora Sênior de Mindfulness, Mindful Eating e Nutricionista. Pós-graduada em Obesidade e Emagrecimento, com especialização em Nutrição Desportiva. Realizou o treinamento em Mindful Eating Conscious Living com Jan Chozen Bays e Char Wilkins e o Eat for Life com Lynn Rossy. Certificada como instrutora de Mindfulness pelo MTi com o Lama Jangchub Reid. Membro do Centro Brasileiro de Mindful Eating e da Rede Abramind.

Horário

(Segunda) 19:30 - 21:30

Endereço

Humana Mundi Saúde e Autoconsciência

Rua Cordilheiras, 163

Compra de Tickets

Workshop Mindful Eating

Workshop Mindful Eating

Tickets are not available for sale any more for this event!

Humana Mundi

O espaço-clínica tem como objetivo trabalhar corpo, mente e alma do indivíduo e do coletivo a partir da inserção de segmentos de medicina e terapias especializadas na busca constante do equilíbrio para a evolução humana.

Consultas e Agendamento

Telefones:  11 3831.3378
11 95570.8574(whatsapp)

Onde Estamos
Humana Mundi | Espaço-Clínica
Rua Cordilheiras, 163 - Vila Leopoldina
São Paulo - SP - CEP 05085-010


* Serviço de Valet disponível no local, em ocasiões de eventos.
× Whatsapp
X
X