march, 2019
This is a repeating event01/04/2019 19:30
25mar19:3021:30Event OverWorkshop Mindful Eating19:30 - 21:30 Rua Cordilheiras, 163
Detalhes do Evento
Workshop Mindful Eating Descritivo do evento: (conter público alvo, objetivo, histórico, etc) O Workshop Mindful Eating trás A Alimentação Consciente - Mindful Eating - é uma prática para
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Detalhes do Evento
Workshop Mindful Eating
| Descritivo do evento: (conter público alvo, objetivo, histórico, etc) |
O Workshop Mindful Eating trás A Alimentação Consciente – Mindful Eating – é uma prática para estar presente quando comemos e atentos aos pensamentos, sensações físicas e emoções que estão inclusas no ato de comer.A escolha de uma alimentação consciente, saudável e equilibrada é mais do que nutrir o corpo, é nutrir a mente e um investimento de longo prazo à sua saúde.Estar consciente é o ponto chave. Dando atenção a pequenas rotinas do dia-a-dia, como a alimentação, percebemos o piloto automático em que vivemos e, com isso, podemos incorporar pequenas e significativas transformações.Neste programa teremos práticas, exercícios, teoria e atividades para serem colocadas no “mundo real”.Programação: – Exercícios para perceber a fome. – O que a fome me faz sentir? – Perceber as influencias das famílias, crianças, rotina, padrões, cultura – Perceber as emoções, consciência corporal e relacionar com o comer – Notar a saciedade e o que é sentir-se satisfeita – Desacelerar e Pausar – Trabalhar a influência do humor na alimentação – Como lidar com os desejos – Trabalhar a fome do coração – emoções – Ao longo do programa vamos acalmar as mil regras de dietas Depois do Programa você irá… – Comer de forma natural e mais saudável, sem regras de dietas – Prazer em comer – Diminuir a culpa, a vergonha e as críticas (categorizar os alimentos – bons e ruins) – Despertar a sabedoria interna / confiar em si e nos sinais internos – Aflorar os sentidos (visual, olfato, paladar, gustativo…) e as sensações físicas – estar mais consciente do corpo – Experimentar e observar sua experiência com curiosidade – Perceber a fome e a saciedade – Melhorar a qualidade de vida – a alimentação reflete em muitas de nossas atividades cotidianas Trabalhamos pela alimentação vários aspectos de nossas vidas e os benefícios se estendem a outras áreas. |
| Valor Investimento: | Investimento: R$ 900,00
Local: Espaço Clínica Humana Mundi Rua Cordilheiras, 163 Inscrições pelo site : www.humanamundi.com.br/eventos Informações: 11 3831-3378 |
| Forma de pagamento:
Link para pagamento (caso houver) |
link pag seguro |
| Data e Hora do evento:
(Carga Horária) |
Data: 25/03 a 13/05
Duração: das 19h30 às 21h30 Cada encontro tem 2h duração Uma vez na semana, durante 8 semanas ( 2as. feiras) |
| Local: | Espaço Clínica Humana Mundi
Rua Cordilheiras, 163 – Vila Leopoldina Inscrições pelo site www.humanamundi.com/eventos Informações: 11 3831- 3378 |
| Facilitador: | Luiza Camargo Mendes |
| Mini Currículo do Facilitador: | Instrutora Sênior de Mindfulness, Mindful Eating e Nutricionista. Pós-graduada em Obesidade e Emagrecimento, com especialização em Nutrição Desportiva. Realizou o treinamento em Mindful Eating Conscious Living com Jan Chozen Bays e Char Wilkins e o Eat for Life com Lynn Rossy. Certificada como instrutora de Mindfulness pelo MTi com o Lama Jangchub Reid. Membro do Centro Brasileiro de Mindful Eating e da Rede Abramind. |
Horário
(Segunda) 19:30 - 21:30