Facilitadora
Fernanda Michalischen
Instrutora de Mindfulness pelo IPQ/USP e pela
Mindfulness Centre of Excellence in London & Iniciativa Mindfulness.
Instrutora de Cultivando Equilíbrio Emocional (CEB) pelo Santa Barbara Institute for Consciousness Studies & Hospital Albert Einstein.
Instrutora de Práticas Meditativas pela UNIFESP.
Instrutora de Yoga pelo Instituto de Ensino e Pesquisa em Yoga de Marcos Rojo.
Cursa 2º ano de psicologia, com formações em práticas integrativas tais como meditação, mindfulness yoga e constelações sistêmicas, além de coach pessoal. Formou-se Mestre em Administração, com ênfase em Finanças e Governança Corporativa pela Universidade de São Paulo. Atuou nas áreas de Sustentabilidade e Finanças por 15 anos, trabalhando em empresas nacionais e multinacionais, desenvolvendo paralelamente atividades acadêmicas. Foi diretora e sócia de uma consultoria multinacional na qual chegou a liderar cerca de 40 pessoas, incluindo outros diretores.
T8SM: Treinamento em 8 sessões de Mindfulness
O T8SM segue uma metodologia de passo a passo para o desenvolvimento de habilidades que ajudam o indivíduo a promover a autorregulação da atenção, aprendendo a lidar melhor com estresse, preocupações e questões emocionais diversas.
Pode ser realizado em formato individual ou em grupo.
Informações
Turmas com início em 07/03/2023
Março: 07,14, 21 e 28
Abril: 04, 11, 18, 25
Às terças-feiras das 19h00 às 20h30
Duração: 8 semanas
Tipo de Curso: presencial.
Valor para prática em grupo: R$ 880,00.
Forma de pagamento: A negociar
Descrição
Semana 1: Desenvolvendo a ATENÇÃO
Semana 2: Promovendo ATITUDES
Semana 3: Desafiando CONFIANÇA e CONTROLE
Semana 4: Cuidando das EMOÇÕES
Semana 5: Refinando a ATENÇÃO
Semana 6: Treinando a AUTO-OBSERVAÇÃO
Semana 7: Aprendendo a gerar EMOÇÕES POSITIVAS
Semana 8: Promovendo Bem-estar e Felicidade